一手烟害己，二手烟害人，三手烟

“为了您和家人的健康，请勿吸烟。”

这句耳熟能详的宣传语，目的是劝戒烟，同时告诉吸烟者：

如果实在戒不掉，那么作为吸烟者的自我修养，就是不要在公众场所抽烟。

众所周知，一手烟有害个人健康，二手烟有害他人健康，甚至危害比一手烟更大。

但是，不抽烟的人，躲过了二手烟，却逃不掉“三手烟”，你了解过三手烟吗？知道三手烟的伤害吗？

如果说，一、二手烟都是“看得见的杀手”，那么三手烟就是“隐形杀手”，它隐藏在各个地方，对人体造成“厚积薄发”似的伤害。

什么是三手烟？

所谓三手烟，就是指吸烟者“吞云吐雾”后，附着在人体头发、皮肤表面，或室内物体表面，如衣服、家具、地毯、墙壁和灰尘颗粒上的残留烟草烟雾；

以及附着在污染的物体表面上，重新释放出来的气体和悬浮颗粒，它包含尼古丁衍生物、重金属、致癌物，辐射物质。

“三手烟”的概念由美国哈佛癌症中心于2009年提出，用“4R”简要概括其特征是Resorption（吸附）、Re-emit（重释）、Resuspension（重新悬浮）、Reaction（化学反应）。

并且，三手烟会在物体表面停留很长时间，甚至几个月都不会消失。

一时半会儿消散不了的三手烟，去哪儿呢？得不到“安放”，只好重新回到空气中，然后通过3个渠道危害人体。

第一，通过消化道进入：与被污染的沙发、衣服和地毯等接触后，从手到口的污染途径；

第二，通过皮肤接触进入：皮肤与物体接触和摩擦后吸收到身体中；

第三，通过呼吸道进入：呼吸吸入肺部。

那么，问题来了，从这三种传播途径中，大家有没有发现，三手烟的最大受害者是谁？

心细的朋友，可能看出来了，最容易遭受“三手烟”危害的是婴——幼——儿。

你们想想啊，婴幼儿在爬行玩乐中，特别容易接触地板、地毯以及墙壁、窗帘和家具等，可以说比成年人更易接触到物体表面；

于是，“三手烟”就从皮肤进入了，还有呢，这些残留物不断散发有害的蒸汽出来，就又从呼吸道进入了。

此外，大多婴幼儿习惯性“舔手”，当他们在地上爬行的时候，通过手口动作，甚至把有些东西塞进嘴里，“三手烟”就从消化道进去了。

可见，婴幼儿是三手烟的高危人群。

那么，三手烟的危害有哪些呢？

或许你不知道，目前我国 #1.8亿儿童遭受二手烟危害# ，每年死于二手烟暴露的人群中，28%为儿童。

那么，三手烟对幼儿的伤害，首先包含了二手烟的危害，主要是影响胎儿发育，降低幼儿智力发育，损伤发育期的肺脏、引发呼吸系统疾病，诱发急性中耳炎等疾病。

此外，三手烟中的尼古丁会和环境中的亚硝酸形成亚硝胺(TSNA)，亚硝胺可以引发几乎所有的癌症，会引起DNA碱基氧化或断裂，造成人体细胞DNA损伤，甚至导致基因突变。

因此，大家在躲避二手烟的同时，消除三手烟同样重要。

那么，如何消除三手烟呢？

需要明确的一点是，三手烟很难被清除。

如果在家里吸一根香烟，即使是在两个月后，空气中和室内物体表面仍然能够检测到香烟残留的毒物，而且，吸尘器、抹布和通风等普通清洁方式，都被证明无法有效消除三手烟。

所以，想完全避免三手烟，最好的方法就是室内环境完全禁烟，如果室内吸烟，最好的解决办法就是勤换勤洗家居用品，以及做好个人防护。

首先，吸烟者吸烟后及时洗澡、换衣服，将藏在皮肤、头发、衣服里的“三手烟”扼杀在摇篮中；不吸烟的人接触了吸烟环境后，在进家门时将衣服进行清洁和处理。

其次，要及时清理烟灰缸，用清水冲洗干净，晾干。可将喝剩的茶叶放置烟灰缸内来吸附有害气味和颗粒；放置橘皮和点燃蜡烛也可以尽快消除室内“三手烟”。

最后，壁纸、窗帘最易“吸烟”，有吸烟者的家庭建议刮大白代替，有人吸烟后的房间要勤换低碳、窗帘和沙发套等。

总之，自己不抽烟，远离二手烟，减少三手烟。