一手烟害自己，二手烟害身边人，三手烟害家人！

“吸烟有害健康”虽是老生常谈了，甚至被印在烟盒上，但烟民依旧没能放下手里的烟。你知道吗？其实，你手里的烟不仅在害你自己，还在害越来越多的人！

一手烟害自己

据世界卫生组织统计数据显示，全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万，每6秒就有1人死于吸烟相关疾病。

很多人都知道，吸烟与肺癌有着密不可分的关系，许多研究以及临床也验证了这一点。烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂。因此，吸烟不仅会诱发基因恶性突变，更可怕的是，烟草烟雾中的化合物和有害物质还会加速基因的损伤和阻止基因的修复，从而诱发癌症。

实际上，除了肺癌，吸烟还可能导致口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等癌症。吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长，罹患恶性肿瘤的风险就越高。

所以，吸烟首先会伤害你自己的身体健康。

二手烟害身边人

如果说一手烟伤害的是自己，那二手烟伤害的就是身边最亲近的人。

早在2015年10月，世界卫生组织和中国疾控中心联合发布的《中国无烟政策，效果评估及政策建议》报告就指出，中国有将近7.4亿人每天暴露在二手烟雾的危害之下，在中国，每年约有十万人死于二手烟的环境。

同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素。世界卫生组织数据显示，2017年，全球有估计38.2万人由于二手烟暴露而引发冠心病死亡，占冠心病总死亡人数的4.3%，是死于二手烟总人数的三分之一。

所以，你的二手烟也在伤害离你最亲近的人。

三手烟害他人

而最容易被人忽视的三手烟同样值得警惕。

“三手烟”是指附着在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含的有毒成份包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。

三手烟在室内停留的时间相当长，香烟熄灭后6小时它们依然存在，三手烟污染持续时间也比一手烟和二手烟更长，甚至几个月都不消失。这些残留物可能会与室内的其它污染物产生反应然后形成一种有毒的混合物。在该环境的人可以通过呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触这3种途径接触到三手烟。

而其最直接的后果就是引起接触者的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中的烟草残留物，包含铅和砷等有毒物质，会对神经系统、循环系统等造成危害。

面对吸烟危害，我们该怎么办？

1.远离烟味环境

在室外尽量少在吸烟场所逗留，尤其是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群，吸烟不仅影响个人健康，还会对他人健康构成威胁。

2.定期大扫除

如果家里有烟民，那么家里的垃圾桶、烟灰缸、地毯、窗帘、衣物、床上用品等都要及时清洗，桌椅、柜子也要定期擦拭。

3.劝家人少抽烟

虽然戒烟很难，但是为了您和家人的健康，我们还是要时常多劝诫家人。

此外，我们还可以勤开窗通风，适当摆放绿植，或使用空气消毒机，去除甲醛、二手烟等室内难闻异味和有害气体，净化空气，清新增氧，保护您和家人的呼吸健康。

雷神等离子空气消毒机，采用大气低温等离子喷射消毒技术（APJD）,它不仅能快速杀灭空气中的病毒和细菌，阻断病原体气溶胶的传播途径，防止人群交叉感染，降低呼吸道感染风险，而且还能有效去除甲醛、TVOC、空气中的烟味、宠物味等难闻异味和有害气体，是您居家健康呼吸的实用选择！

注：本文信息整理自天津疾控、深圳龙岗妇联，部分图片来自网络等。若侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与我们联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址：116557798@qq.com）

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