世界无烟日|二手烟和一手烟哪个伤害更大？专家一句话揭露真相！

5月31日为世界无烟日，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。

根据国家卫生计生委《吸烟危害健康报告》显示：我国吸烟人数超3亿人，每年超过100万人死于吸烟相关疾病。遭受二手烟危害的非吸烟者高达7.4亿人，其中2/3以上的人群不了解长期暴露在二手烟中对健康的危害。

你了解二手烟和二手烟的危害吗？如果你身边有人习惯抽烟，而你正遭受着二手烟的迫害，你的身体可能会受到哪些健康影响？吴医生来解答。

吴海玲全科医生

毕业于西北民族大学临床医学院，现任华美浩联医学经理。2018年至今，通过互联网方式解答线上病人医学咨询问题，服务用户上万人

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什么是二手烟？

二手烟并不是说把别人没抽完的烟接过来再抽，而是指被动吸烟、无意识地吸烟，或被强迫性地吸烟。

简言之，就是非吸烟者暴露于二手烟，吸入了包括与吸烟者一样的主流烟中的致癌物以及来自香烟本身燃烧（侧流烟雾）的非过滤烟雾。

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二手烟的危害

在香烟燃烧产生的烟雾中，含有7000多种化学物质，其中有害物质达4000多种，致癌物质达60余种。

国外曾有研究证明，大量被动吸烟同每日吸几支烟的暴露量相等。如果每周3次，每次在别人吐出的烟雾中待30分钟，他患心脏病的几率要增加26%。

还有研究显示，每天和吸烟者一起生活或工作，每天吸二手烟超过15分钟且长达1年以上的，危害等同于自己吸烟，患以下疾病的风险将增高。

肺 癌

世界卫生组织指出，烟草燃烧产生大量致癌物，会损害支气管黏膜上皮细胞。长期吸入二手烟，患肺癌风险会增加20%~30%。

暴露在二手烟中的时间越长，吸入浓度越大，发生肺癌风险就越大。

慢阻肺

超过20% 的吸烟者会发展成为慢阻肺患者，而长期吸二手烟者，患慢阻肺的风险会增加48%左右。

目前，公认吸烟是慢阻肺的最大风险因素，且吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，慢阻肺发病风险越高。

高血压

二手烟中的尼古丁等多种毒素会损伤血管内皮，导致血管痉挛，会使人心跳加快、血压、胆固醇升高，形成血液凝块的可能增高，从而诱发动脉粥样硬化。

其他恶性肿瘤

二手烟除了增加患肺癌的风险外，也会增高患口腔和鼻咽部恶性肿瘤、乳腺癌等其他恶性肿瘤的风险。

其他呼吸道疾病

二手烟中的有害物质对人体呼吸道免疫功能、肺部结构和肺功能均会产生不良影响，引起多种呼吸系统疾病，比如支气管哮喘、肺功能下降等。

其他心脑血管疾病

吸烟产生的烟雾颗粒小于PM2.5，可以直接进入细支气管、肺泡，最终会进入整个血液循环系统，并无法排出体外。毒素长期存在体内，则会导致心脑血管疾病的发生，如冠心病、脑卒中等。

而专家提示：二手烟比一手烟的危害大。因为一手烟吸入体内的有害物质不到10%，且吸一支烟的时间最多30分钟，而二手烟在空气中存留的时间更长，几小时甚至几个月，对人体健康易造成严重危害。尤其对孕妇、儿童、青少年和老人的伤害更大。

☆孕妇：长期吸二手烟会导致婴儿猝死综合征、早产、胎儿出生体重较轻、新生儿神经管畸形和唇腭裂。

☆儿童和青少年：长期暴露于二手烟会导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎等疾病，也可能导致多种儿童癌症。

☆老年人：经常接触二手烟会导致脑血管发生痉挛，导致脑动脉出现供血不足，甚至会增加老年痴呆症的风险。

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如何降低二手烟的迫害

现实生活中，身边难免会遇上几个“烟民”，想要完全避免或许有困难，但我们可以从这几个方面入手，降低烟草带来的危害。

✦勤换衣物

如果无法避免暴露在二手烟和三手烟中，回家要及时更换并清洗衣物，勤洗头、勤洗澡。

✦远离吸烟者

应尽量远离吸烟者，尤其是孕妇、儿童、青少年、老年人和已患某些疾病的人，更需要注意远离，避免二手烟对身体造成不必要的损害。

✦室内保持通风

必要吸烟时，让吸烟者尽量不要在室内吸烟，可以去户外人烟稀少的空旷处吸，室内经常开窗通风。

✦劝吸烟者戒烟

更直观地让吸烟者了解吸烟的危害，吸烟不仅危害自身健康，更危害家人、身边人的健康，尽早控制吸烟，能戒掉烟更好。

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策划制作

科普审核：华美浩联医学部 吴医生